bezCigaret.cz

Poradna

Máte-li dotaz týkající se kouření a prevence kouření, pak neváhejte a zeptejte se nás.  Položit dotaz 

Raději se s někým poradíte přímo? Využijte Linku pro odvykání kouření.

V otázkách legislativy můžete kontaktovat Tomáše Kindla, odborného konzultanta:tomas.kindl(zavinac)bezcigaret.cz

Zodpovězené dotazy:

Elektronická cigareta

Dobrý den,

asi tak před 3 měsíci jsem přešel s klasických cigaret na elektronickou cigaretu, která mi plně vyhovuje a údajně má být mnohonásobně "zdravější" než klasická cigareta. V poslední době se však ke mne dostal, údajně v SRN je to již známe oficiálně, že při používání elektronické cigagarety má kuřák v budoucnu vodu na plicích, jak to tedy je ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den,

je skvělé, že již nekouříte cigarety, nicméně elektronická cigareta není pro odvykání přilíš vhodná, už jen tím, že u ní nelze regulovat kolik niktonu vdechnete. Co se týče prohlášení, že je elektronická cigareta mnohem zdravější než klasické cigarety, není přesné. Odborná veřejnost na na tento problém nemá jednotný pohled, ale testy, které byly prováděny v USA prokázaly, že elektronické cigarety kromě čistého nikotinu obsahují také další škodlivé látky, některé z nich kancerogenní. Výrobců el. cigaret je velké množství a těžko se dá říci, že to platí o všech el. cigaretách.

"Voda na plicích" je příznakem mnoha onemocnění, včetně zápalu plic, který kuřáky často postihuje. Bohužel jsem nenašel žádnou studii nebo alespoň informaci o problematice, kterou popisujete. Pokud se mi podaří získat bližší informace, napíši Vám e-mail a odpověď budu aktualizovat.

S pozdravem

Matěj, konzultant ČKPT

Pasivní kouření

Dobrý den, chci se zeptat, jak mám předejít pasivnímu kouření. Děkuji za radu.

Dobrý den,
děkujeme za Váš dotaz. Pasivní kouření je děj, kdy cigaretový kouř vdechuje osoba, která sama v ten moment aktivně nekouří. Z doutnající cigarety vzniká kouř při nižší teplotě, proto některé látky jsou v tomto kouři zastoupeny ve větším množství a kouř je tedy poněkud odlišný od kouře, který vdechuje osoba aktivně kouřící.
Jedinou možností jak se předejít pasivnímu kouření, je vyhnout se kouřícím osobám a uzavřených prostor, kde se kouří. Bydlíte-li s kuřákem ve společné domácnosti, zkuste si s ním promluvit, aby s ohledem na své s Vaše zdraví doma nekouřil. Poproste ho, aby když už potřebuje kouřit, šel si zakouřit ven, případně na balkon. Kouření u otevřeného okna není vhodné, protože kouř se šíří jak otevřeným oknem ven, tak i do místnosti.
Dalším velký problém pak představují restaurace a bary, protože majitel si může vybrat, zda jeho podnik bude nekuřácký či kuřácký. Naštěstí spousta majitelů se již přiklání k nekuřáckým prostředí a v současné době lze na stránkách www.nekuracke-restaurace.cz snadno najít nekuřácký podnik, který Vám bude dostupností vyhovovat.

S pozdravem

Anežka, konzultantka ČKPT

Kouření a nezletilí

Dobrý den, měla bych dotaz týkající se práva. Když rodič sám podá cigaretu svému nezletilému dítěti, může být stíhán podle trestního zákoníků za mravní ohrožování dítěte? Nebo se zde jedná pouze o přestupek? Další otázka, když nezletilý kouří, kupuje, má u sebe cigarety, lze jej nějak podle práva potrestat? Předem děkuji za odpověď Kačka

Dobrý den! K první otázce: Podle publikace Šámal, P. a kol. Trestní zákoník. Komentář. 1. vydání. Praha : C. H. Beck, 2009, s. 1762 trestný čin ohrožování výchovy mládeže skutečně postihuje jednání, kde v důsledku pachatelova působení vzniklo reálně nebezpečí, že dítě propadne nějakému druhu toxikomanie či si osvojí škodlivé návyky, které vážně ohrožují jeho tělesné nebo duševní zdraví anebo jeho další vývoj. Pro upřesnění: dítětem se v tomto případě rozumí osoba mladší osmnácti let (může být i zletilá, nemusí být potomkem pachatele). Domnívám se, že i jednání, jehož důsledkem může být návyk dítěte na cigarety, danou skutkovou podstatu naplňuje. Na druhou stranu je třeba vzít v potaz zásadu subsidiarity trestní represe, která přikazuje uplatnit trestní odpovědnost jen v případech, ve kterých nepostačuje uplatnění odpovědnosti podle jiného právního předpisu (zde přestupkového zákona). Přestupku se dopustí ten, kdo prodá, podá nebo jinak umožní užití tabákového výrobku osobě mladší 18 let nebo neodepře jejich prodej fyzické osobě, o níž lze mít pochybnost, že splňuje podmínku věku. Zda se v konkrétním případě bude jednat o přestupek nebo trestný čin, bude záležet na řadě okolností, např. na četnosti a charakteru popsaného jednání.

Ke druhé otázce: Samotné kouření osob mladších 18 let zakázáno není (tyto osoby jsou zákonem chráněny, ne sankcionovány). Protiprávní je až kouření na místech, kde je kouření zakázáno, nebo právě výše zmíněná distribuce tabákových výrobků. Ochrana dítěte před účinky kouření (ať již „aktivního“, nebo „pasivního“) je součástí povinnosti pečovat o zdraví dítěte v rámci rodičovské zodpovědnosti. Je tedy na rodičích, aby svým výchovným působením znemožnili dítěti kouřit. Pokud rodiče nekonají, nastupuje činnost orgánu sociálně-právní ochrany dětí.

S pozdravem

Tomáš Kindl

Kouřící sousedi

Kouření a plicní embolie

Dobry den loni v cervnu jsem prodelal plicni embolku pote co jsem byl na operaci - triselna kyla.doktori mi doporucily abych prestal kourit ja kvuli obave o zdravi jsem je poslechl a od te doby nekourim. cigareta mi obcas chyby kdyz jsem nervozni nebo mam deprese.jiz delsi dobu chci koupit elektronickou cigaretu jenze mam strach jestli muzu. muzete mi prosim poradit? dekuji za odpoved.

Dobrý den,

děkujeme Vám za dotaz. Vzhledem k tomu, že neznám Váš konkrétní zdravotní stav, nemohu vám s jistotou říci, že vám kouření cigaret nezpůsobí potíže v souvislosti s prodělanou plicní embolií. Nehledě na to, že cigarety jsou nebezpečné i dalšími zdravotními následky – infarkt, mozková příhoda, nádorová onemocnění… Ve vašem případě by bylo nejlepší nadále zůstat nekuřákem. Pokud však chcete el.cigaretu vyzkoušet, raději toto běžte zkonzultovat s vašim obvodním lékařem, který je s vašim zdravotním stavem obeznámen.

Musím Vás ale upozornit, že elektronická cigareta není úplně nejlepší volbou. Ve vašem případě je totiž reálná možnost, že díky používání elektronické cigarety začnete opětovně kouřit a to i ve větší míře. Navíc el.cigareta neobsahuje pouze nikotin, ale taktéž další škodlivé látky.

Nevím, jak dlouho již nekouříte, jestli jste používal nějaké pomůcky k nekouření, ani jak silný kuřák jste byl, ale příznaky, které uvádíte – nervozita a deprese - mohou být abstinenční příznaky z nedostatku nikotinu (pokud nekouříte krátce) nebo příznaky vaší psychické závislosti na cigaretě (pokud nekouříte již déle). Tak či onak by bylo vhodné, abyste váš stav konzultoval s nějakým odborníkem a to buď na Lince pro odvykání kouření 844 600 500, každý všední den 14-18 hod., nebo v Centru pro závislé na tabáku, kde jsou zkušení lékaři, kteří se zabývají odvykáním kouření. Jejich seznam najdete zde: http://www.slzt.cz/centra-lecby

S pozdravem

Romana, Konzultantka ČKPT

Pach cigaretového kouře

Dobry den, moje otazka je podobna jako u predchoziho problem tykajiciho se zapachu z nabytku. Moje dcera chce navstevovat kamaradku jejiz rodice jsou kuraci. V jejich byte je to citit, dokonce kdyz prijde kamaradka k nam ( o mamince nemluve)jsou ji citit vlasy.Je tento pach skodlivy a proc ? Pokud muzete poradit - co byste mamince kamaradky rekli, jak vysvetlit? Deti si spolu rady hraji....predem dekuji, martina

Dobrý den,
děkujeme Vám za dotaz. Zápach, který se uvolňuje z oblečení nebo z vlasů znamená, že jsou na něm částice z kouře (tzn. i různé karcinogenní látky apod.). Člověk pak tyto částice vdechuje – říká se tomu tzv. kouření z třetí ruky. Je stejně nebezpečné jako je tomu například u pasivního kouření.
Vzhledem k tomu, že uvádíte, že jsou maminka i dcera kouřem cítit, je velice pravděpodobné, že se u nich doma v místnosti běžně kouří. Dcera je pak vystavena rizikům pasivního kouření (což je nebezpečné zvláště pro dětský organismus, který není ještě plně vyvinutý). Toto kouření může způsobovat jak časté záněty středního ucha, alergie, astma, tak nádorová onemocnění a onemocnění srdce, cév a plic.
Pro Vás by bylo jistě nejlepší si s maminkou kamarádky promluvit, vysvětlit jí, že pasivní kouření je nebezpečné a neprospívá ani její, ani Vaší dceři. Můžete ji odkázat na stránky http://www.dokurte.cz/?stranka=pasivni_koureni&typ=sablony , kde jsou dostupné další informace o pasivním kouření. Pokud chce vaše dcera kamarádku navštěvovat, bylo by dobré její maminku také poprosit o to, aby se v místnosti, kde si hrají děti nekouřilo – jednak ze zdravotních důvodů a také proto, že děti často opakují chování dospělých.

S pozdravem
Romana, Konzultantka ČKPT

Nábytek po kuřákovi

Dobrý den, můj dotaz nesouvisí přímo s kouřením. Celá rodina jsme nekuřáci. Dostali jsme nějaký starší nábytek, který byl v bytě, kde se kouřilo. Několik dní to z něj bylo i cítit. Chtěl jsem se zeptat, jak velké je nebezpečí používat tento nábytek v obytných prostorech, jak velká je kumulace škodlivin z cigaret (Polonium, Olovo atd) v prostředí, v tomto případě v nábytku. Stačí tento nábytek dobře umýt, nebo je lepší ho vůbec nepoužívat? Mámě dvě malé děti. Děkuji za odpověď.

Dobrý den,

děkujeme za dotaz. Žijeme v době, která nás obklopuje chemikáliemi, obecně můžeme říci, že ani ve svých domovech nikdy nemáme stoprocentní jistotu, že se škodlivým látkám vyhneme, ať už jde o různé plísně, či výpary uvolňující se z lepidel nebo tmelů, které se používají ve stavebnictví. Pokud jste kouř z nábytku cítitl, usadili se částice kouře hluboko do nábytku a postupně se uvolňují a po nějakou dobu ještě budou. Doporučujeme Vám nábytek buď velmi důkladně vyvětrat nebo raději zakoupit jiný.

S pozdravem

Jana, Konzultantka ČKPT

Doutníky a dehet

Kouření v práci - legislativa

Je vodní dýmka škodlivější než cigarety?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na škodlivost vodní dýmky v porovnání s cigaretami. Děkuji

Dobrý den,

vykouření jedné vodní dýmky odpovídá vykouření asi jedné krabičky cigaret. Ačkoli panuje přesvědčení, že vodní dýmka neobsahuje dehet a voda dostatečně odfiltruje i další škodlivé látky, není tomu tak. Naopak, časté kouření vodní dýmky je stejné, nebo dokonce horší než kouření cigaret.

Voda, která filtruje kouř z vodní dýmky, jej ochladí, čímž kuje kuřák schopen vdechnout větší množství kancerogenního kouře. Voda odfiltruje jen část nikotinu, ale nijak neovlivní množství oxidu uhelnatého, dehtu, aromatických uhlovodíků a těžkých kovů, kterých je v kouři z vodní dýmky mnohonásobně víc než v kouři cigaretovém.

Zdravotní následky kouření vodní dýmky jsou srovnatelné s kouření cigaret. Mohou se objevit plicní a kardiovaskulární onemocnění, nádory.. Navíc zde přibývá možnost přenosu choroby z náústku, jelikož se vodní dýmka většinou kouří ve skupině a náústky se nevyměňují. Pak je možné se infikovat např. mononukleosou, hepatitidou či virem herpes simplex (opary).

Pro další informace se podívejte na webovou stránku www.bezcigaret.cz, konkrétně na článek: http://bezcigaret.cz/vodni-dymka

Děkuje za Váš dotaz

konzultanti ČKPT

Zakouřený sportbar na zimním stadionu

Musím dýchat tabákový kouř, který mi jde přímo do prodejny?

Dobrý den, jsem ve 4. měsíci a bohužel se mi nepodařilo přestat kouřit. Vykouřím i krabičku denně, proto jsem se rozhodla pro náplasti. Chci se zeptat jak moc jsou škodlivé v těhotenství.Moc díky Marcela

Dobrý den,

děkujeme za Váš dotaz. Je dobře, že jste se rozhodla přestat kouřit, protože kouření vašemu miminku velice škodí. Nikotin v těhotenství také není úplně ideální, ale pokud si máte vybrat mezi kouřením a náplastí, určitě je správnou volbou náplast. Vzhledem k tomu, že jste těhotná, ráda bych vám doporučila návštěvu nějakého Centra pro léčbu závislosti na tabáku, kde by vám léčbu udělali přesně pro Vaše potřeby a byla byste pod dohledem zkušeného lékaře, který se touto problematikou zabývá. Kontakty na centra ve Vaší blízkosti najdete na stránkách www.slzt.cz Hodně štěstí ve vašem odvykání!

S pozdravem

Romana, Konzultantka ČKPT

Lze se nějak bránit před kuřáky, které potká člověk na ulici?

Co s kouřícím 17letým synem?

Kam pro pomoc pro 16letého kuřáka?

Dobrý den,

Děkujeme za Váš dotaz. Syna určitě můžete vzít k lékaři. Nejlepší pro Vás bude Centrum léčby závislosti na tabáku na Karlově náměstí 32, Praha 2. Tel.: 224 966 608. Až se budete telefonicky objednávat, určitě uveďte, že kuřák je nezletilá osoba, protože s dětmi se pracuje trochu jinak, než s dospělými lidmi.

Romana, Konzultantka ČKPT

Jak se zbavit psychické závislosti?

Dobrý den, prosím Výs o radu, jsem spíš občasná kuřačka s psychickou závislostí (mám potřebuju kouřit jen ve společnosti kamarádů, večer na party, nebo u kafe apod.). Dokonce když si zapálím cigaretu sama, což je výjmečné, ani mi moc nechutná. Často se stane, že třeba týden vůbec nekouřím a pak na nějaké akci vykouřím do rána skoro celou krabičku cigaret. Je takovéto občasné kouření (ale o to intenzivnější) hodně škodlivé, nebo do jaké míry? Je mi vždy druhý den (po tom co vykouřím tolik) docela dost zle. Mám pocit, že tělo se nemůže dost dobře vyrovnat s takovým náhlým přísunem nikotinu a dehtu.. Prosím můžete mi poradit, co mám dělat abych se tomuto odnaučila a neměla chuť na cigaretu ve společnosti? Děkuji za odpověď. Marie

Dobrý den Marie,
děkujeme za Váš dotaz ohledně psychické závislosti na cigaretách.
Jak jste sama napsala, ve Vašem případě se pravděpodobně jedná o psychickou závist, kdy kouříte jen v nějaké společnosti či situaci, čímž se pro Vás kouření stalo rituálem. Přestat kouřit v této chvíli, kdy nejste závislá na nikotinu, je snažší, jelikož se vyhnete silným abstinenčním přížnakům. Ovšem je třeba si uvědomit, že je na místě silné odhodlání a motivace k zanechání kouření.
Co se týče škodlivosti, pak mohu říci, že jakékoli kouření je zdraví škodlivé. Kuřák, který za den spotřebuje 3 krabičky cigaret se vystavuje velkému riziku srdečních onemocnění, rakoviny plic a degenerativního onemocnění sítnice. Nicméně norští vědci došli k závěru, že i kouření méně než 5 cigaret denně ztrojnásobuje riziko těchto onemocnění.
Dále píšete, že po vykouření jedné krabičky cigaret Vám bývá dost zle. Pokud se jedná o bledost, studený pot, nevolnost, zvracení, průjem, závrať, zmatenost či bolesti hlavy, mohlo by se jednat o otravu nikotinem. Čili máte pravdu, že na tělo je nikotinu příliš mnoho najednou. Z jedné cigarety inhalujete 1-3 mg nikotinu. Smrtelná dávka je 50-60 mg, tedy vykouřením 20 cigaret můžete získat i smrtelnou dávku. Ke smrtelným otravám však prakticky nedochází, neboť určitou roli hraje adaptabilita organismu.
Pokud jste se rozhodla přestat kouřit, bylo by ideální vyhnout se situacím, které s cigaretou máte spojené. A to alespoň v počátku. Např. na nějakou dobu nechodit na party, místo odpolední kávy si dát čaj, posezení s kamarády přesunout do nekuřáckých restaurací apod.
Jelikož toto není možné vždy, je třeba se na danou situaci dopředu připravit a vymyslet náhradní řešení, jak situaci budete řešit. Mít po ruce něco na zaměstnání rukou (tužku, hlavolam), přejít k otevřenému oknu, zaměstnat mysl (křížovka, vyprávění vtipu, noviny) vypít sklenici vody nebo cokoli Vás napadne. Chuť na cigaretu asi po 5 minutách slábne, takže stačí překlenout 5 minut.
Zároveň bych Vám doporučila zahodit všechny cigarety, popelníky a zapalovače, které máte u sebe, doma, v práci. Jako nekuřák už je nebudete potřebovat. Přátelům oznamte, že přestáváte kouřit, aby Vám situaci usnadnili.
Pokud na Vás dolehne chuť na cigaretu, zopakujte si důvody, proč přestáváte. Myslete na úspěchy, kterých jste již dosáhla, a které by jste zbytečně zahodila. Důležité je také odměna! Před večírkem s kamarády, který zvládnete bez cigarety, je vidina odměny další motivace.
A hlavně. Už nikdy si nesmíte cigaretu zapálit! Vrátila by jste se do starých kolejí a celý proces odvykání by jste musela absolvovat od začátku.
Pro obecné informace o odvykání navštivte webové stránky  www.dokurte.cz  nebo Vám mohu doporučit knihu Jak přestat kouřit od MUDr. Evy Králíkové.
Přeji Vám při odvykání úspěchy!

S pozdravem

Erika, konzultantka ČKPT

Škodlivost doutníků

Dobrý den, v poslední době mi zachutnaly doutníky. Chtěl bych se zeptat,jestli nějak zásadně škodí zdraví při vykouření jednoho měsíčně či týdně? Díky za odpověď.

děkujeme za Váš dotaz. Hned na začátku bych Vás chtěla upozornit, že kouření jakékoli látky je zdraví škodlivé, tedy i příležitostné kouření doutníků. Samozřejmě, že riziko onemocnění při občasném kouření je menší než při pravidelném, ale může se stát, že z příležitostného kouření přejdete do pravidelného, což riziko onemocnění podstatně zvyšuje.

S pozdravem

Erika, konzultantka ČKPT

Příležitostné kouření

Dobrý den, je mi 16 let a protože poslední dobou mívám kvůli určitým problémům často deprese a už pomalu nevím co dělat, tak si začínám kupovat cigarety a kouřit. Vždycky mi to na chvilku pomůže. Vykouřím asi tak cigaretu za den, nebo dva. Chci se zeptat, jak moc mi toto může uškodit, když třeba budu další tři měsíce kouřit cigaretku za den ? Jestli třeba můžu dostat rakovinu, nebo nějakou jinou nemoc ? Díky

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Hned na začátku bych chtěla říct, že každá cigareta poškozuje, tedy i příležitostné kouření. Navíc je zde riziko, že příležitostné kouření přejde v denní, pravidelné. 

Z obecného hlediska jsou účinky kancerogenů kumulativní a ve svém vlivu na poškození DNA se sčítají. Účinky kancerogenů z tabákového kouře se tak řadí také ke všem DNA poškozením, které organismus získává z jiných kancerogenních faktorů zevního prostředí a případně si je přináší jako vrozené. Z tohoto hlediska je individuální závažnost kouření nevypočitatelná a bezpečnost nelze zaručit ani občasným a příležitostným kuřáků, dokonce ani nekuřákům, kteří dýchají vzduch obsahující tabákový kouř. Čili zvýšené riziko onemocnění (záněty dýchacích cest stejně jako rakovina plic a průdušek) oproti nekuřákům zde určitě je.

Jelikož si uvědomujete, že kouření Vám pomáhá jen na chvíli, ale dlouhodobě Vás depresí nezbaví, poradila bych Vám spíše návštěvu odborníka - psychiatra, který by mohl vyřešit Váš primární problém, kterým je deprese. 

S pozdravem

Erika, konzultantka ČKPT

Škodlivost vodní dýmky

Dobrý den,můj přítel byl silný kuřák, nyní si cigaretu dá jen když jde občas do hospody tak jednou za 14dní, tam ale vykouří celou krabičku. Chce si koupit vodní dýmku. A já bych se chtěla zeptat, jestli se přes vodní dýmku mohou kouřit i čajové směsi?Děkuji za odpověď

Dobrý den, ptáte se, jestli je možné kouřit prostřednictvím vodní dýmky i čajové směsi. Máte tedy zřejmě představu, že jejich kouření není oproti kouření tabáku zdraví škodlivé. Bohužel Vás musím zklamat, protože jakákoliv látka, která projde procesem spalování a Vy ji pak inhalujete, představuje pro Váš organismus riziko. Pokud se Váš přítel rozhodl přestat kouřit, rozhodně by tedy neměl situaci řešit zakoupením vodní dýmky. Zde jsou některá důležitá a veřejnosti méně známá fakta:

 * Vykouření jedné vodní dýmky odpovídá vykouření asi jedné krabičky cigaret. Ačkoli panuje přesvědčení, že vodní dýmka neobsahuje dehet a voda dostatečně odfiltruje i další škodlivé látky, není tomu tak. Naopak, časté kouření vodní dýmky je stejné, nebo dokonce horší než kouření cigaret.

* Voda, která filtruje kouř z vodní dýmky, jej ochladí, čímž kuje kuřák schopen vdechnout větší množství kancerogenního kouře. Voda odfiltruje jen část nikotinu, ale nijak neovlivní množství oxidu uhelnatého, dehtu, aromatických uhlovodíků a těžkých kovů, kterých je v kouři z vodní dýmky mnohonásobně víc než v kouři cigaretovém.

* Zdravotní následky kouření vodní dýmky jsou srovnatelné s kouření cigaret. Mohou se objevit plicní a kardiovaskulární onemocnění, nádory.. Navíc zde přibývá možnost přenosu choroby z náústku, jelikož se vodní dýmka většinou kouří ve skupině a náústky se nevyměňují. Pak je možné se infikovat např. mononukleosou, hepatitidou či virem herpes simplex (opary).

Pro další informace se podívejte na webovou stránku www.bezcigaret.cz, konkrétně na článek: http://bezcigaret.cz/vodni-dymka

Děkujeme za Váš dotaz

konzultanti ČKPT

Detoxikace organimu

Dobrý den, již nějakou dobu někouřím a pídím se na internetu po informaci, jestli existují potraviny (případně doplňky), které napomáhají detoxikaci plic a rychlejšímu zbavení se dehtu z plic po dlouholetém kouření. Někde jsem nalezl jako radu konuzumovat hodně ananasu, zázvoru, česneku, jablek a zeleného čaje a byliny Divizna. Látky v nich obsažené mají prý dopomáhat rychlejšímu vyčištění plic. Je to pravda? Pokud ne, existují vůbec nějaká taková potravina (doplněk) s těmito vlastnostmi? Děkuji moc za odpověď

 Po skončení kouření se sice plíce začnou od dehtu očišťovat, bohužel se tak ale děje velmi pomalu. Tento proces trvá řadu let. Kouření jako takové je mimo jiné spojeno, jak jistě víte, s vyšším rizikem vzniku nádorového onemocnění (nejen plic). To je tím vyšší, čím delší byla expozice tabákovému kouři, a tedy i dehtu. Některé typy potravin (doplňků) jsou tedy obvykle kuřákům a bývalým kuřákům doporučovány právě proto, že obsahují látky, které působí protinádorově. Patří mezi ně některé vitamíny (např. C, E), stopové prvky (např. selen, zinek) a takzvané antioxidanty (např. flavonoidy). Najdeme je pochopitelně především v ovoci a zelenině.

 V poslední době se diskutuje úloha beta-karotenu, který byl dlouho považován za účinný antioxidant, a tedy dobrý pomocník v prevenci rakoviny plic. Byla však provedena studie, která u kuřáků užívajících tuto látku dokonce odhalila mírně zvýšené riziko vzniku tohoto typu rakoviny.

 Obecně Vám mohu doporučit zvýšenou konzumaci ovoce, zeleniny i pití Vámi zmíněného zeleného čaje. Je to nejen prevence rakoviny plic, ale i dalších typů nádorového onemocnění. Co se týče konkrétně karcinomu plic, nejdůležitější krok už jste učinil, protože jste přestal kouřit.

 Děkujeme za Váš dotaz

konzultanti ČKPT

Kouření a hormonální antikoncepce

Dobrý den, doslechla jsem se že je pro ženu beroucí hormonální antikoncepci velké riziko zároveň kouřit, chtěla bych vědět, co vše toto riziko obnáší a především se zeptat jestli by bylo lepší přestat kouřit cigarety ale nahradit je doutníky. Zní to zřejmě nelogicky a hloupě - ale s kouřením přestat ve své podstatě nechci ani prozatím nehodlám. Jsou doutníky méně škodlivé vzhledem k jejich nižší spotřebě a typu tabáku?? O kolik by se riziko snížilo? Děkuji za odpověď...

Moderní hormonální antikoncepce je sama o sobě považována za bezpečnou. V kombinaci s kouřením však může její užívání představovat velké zdravotní riziko!

Hormonální antikoncepce stejně jako kouření má vliv na srážlivost krve. Zvýšená krevní srážlivost může vést ke tvorbě trombů, které poté mohou ucpat důležité cévy. Může tak dojít k srdečnímu infarktu, mozkové mrtvici či plicní embolii.

Každý gynekolog by se při předepisování hormonální antikoncepce měl své pacientky zeptat na její kuřácký status. Před kombinací kouření a současného užívání hormonální antikoncepce je nutno důrazně varovat! Řešením takové situace je skoncovat s kouřením.

Kouření totiž navíc mimo negativní vliv na srdce a cévy, způsobuje rakovinu plic, jícnu, hrtanu, ledvin, močového měchýře a mnoha dalších orgánů. Vyvolává také onemocnění zvané chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) a má mnohé další nežádoucí účinky na lidské zdraví.

Žádný tabákový výrobek, tedy ani doutníky nejsou bezpečné. Při kouření doutníků vznikají tytéž toxické a rakovinotvorné látky jako při kouření cigaret.

Dá se dokonce říci, že doutníky jsou více nebezpečné pro zdraví, a to hned z několika důvodů. Při výrobě doutníků prochází tabák procesem fermentace. To způsobí mimojiné to, že doutník obsahuje více látek zvaných nitrosaminy, které způsobují rakovinu. V doutnících je také více kancerogenního dehtu.
Vzhledem k tomu, že je obal doutníku méně porózní než obal cigaret, dochází u doutníků k méně kvalitnímu spalování. Proto kouř z doutníků obsahuje obecně více toxických látek. Doutníky také narozdíl od cigaret většinou nemají filtr.
Pokud zvážíme navíc fakt, že doutník je v naprosté většině větší než cigareta a také se kouří nepoměrně déle, je počet škodlivých látek v doutníku ještě vyšší.

Stejně jako kuřáci cigaret, jsou i kuřáci doutníků ve vyšším riziku vzniku rakoviny plic, onemocnění srdce a plic, rakoviny rtu, jazyka, ústní dutiny, jícnu či hlasivek. Závislost na tabáku se také vyvíjí u obou skupin.

Cigarety i doutníky jsou nebezpečné pro vaše zdraví. Samozřejmě jsou mezi těmito výrobky rozdíly, ale škodlivé jsou oba. Proto je lepší vyvarovat se všech tabákových výrobků.

 Ani cigarety ani doutníky není dobré kombinovat se současným užíváním hormonální antikoncepce. V případě, že nechcete přestat kouřit, byla by na místě konzultace s gynekologem a výběr vhodné antikoncepční metody.

 S pozdravem konzultantka Lucie.

Vonné tyčinky

Dobrý den, rád bych se zeptal na rizika spojená s vonnými relaxačními tyčkami. Jak moc ohrožují mé zdraví (např. při pobytu v místnosti po dobu několika (3 - 6) hodin 2 - 3x týdně)? Děkuji

Dobrý den, děkujeme za váš dotaz. Problematika užívání vonných tyčinek a dalších podobných výrobků je poměrně málo diskutované téma. Odborníci zastávají názor, že jakýkoli kouř, který člověk vdechuje, představuje zdravotní riziko.

 V roce 2008 (25.srpna) byly v časopise Cancer publikovány závěry jedné dánské studie. Zjistilo se, že pravidelné dlouhodobé vdechování vonného dýmu z tyčinek zvyšuje riziko vzniku spinocelulárního karcinomu horní části dýchacího traku – konkrétně nosní dutiny a vedlejších nosních dutin, jazyka a ústní dutiny, hrtanu. Při srovnání lidí, kteří vonné tyčinky nepoužívali a na druhé straně jejich pravidlených uživatelů (40 let každodenní užívání) se ukázalo, že 40 let pravidelného užívání zvyšuje o 70% riziko vzniku tohoto typu nádoru.

 Při procesu hoření vonných tyčinek vznikají nebezpečné rakovinotvorné látky jako například benzen, benzpyren, polyaromatické uhlovodíky či karbonyly. Je prokázáno, že při spalování vonných tyčinek je do vzduchu uvolňováno velké množství částic, které jsou vdechovány do plic. Tyto částice mohou zhoršovat astma či způsobovat jiné dýchací obtíže. V další studii byl zase například diskutován alergizující vliv vonných tyčinek. Zkoumán byl také vliv vonného kouře z tyčinek na vznik leukémie u dětí a nádorů mozku.

 Ráda bych zdůraznila, že pravidelné dlouhodobé užívání vonných tyčinek je většinou vázáno na určitý region a často souvisí s náboženstvím a kulturou dané populace.

 Obecně nelze doporučit nic, při čem se produkuje kouř. Základní opatření, které může snížit riziko užívání hořících vonných směsí je dobré větrání místnosti. Odborníci také doporučují omezit spalování vonných tyčinek v místnostech, kde pobývají lidé. Bohužel lze těžko zjistit, jak velké zdravotní riziko přináší občasné užívání hořících vonných směsí. Je však jisté, že například riziko vzniku rakoviny se zvyšuje s dávkou.  

 Přikládám odkazy na výše zmiňované studie. Bohužel je vše psáno v angličtině : http://www.medscape.com/viewarticle/579838, http://www.medicineonline.com/news/10/15604/Long-Term-Exposure-to-Incense-Raises-Cancer-Risk.html, http://www.clinicalmolecularallergy.com/content/6/1/3.

 Doufám, že jsem poskytla užitečné informace.

 Přeji hezký den, s pozdravem konzultantka Lucie.

Je doutník škodlivější něž cigareta?

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně škodlivosti cigaret a doutníku. Dříve jsem kouřil cca. 2 krabičky cigaret týdně a nyní jsem z cigaret přešel a vykouřím v průměru 1 střední doutník týdně. Ulevil jsem svému organismu ba naopak? Když jsem zvolil tuto nenásilnou variantu odvyku kouření bral jsem na vědomí, že ulevím plicím, protože u doutníku se kouř nevdechuje, ale vím, že samozřejmě kouření doutníku škodlivé je. Na druhou stranu jsem se dočetl, že kouření doutníku způsobuje rakovinu dutiny ústní atd... ale je prý snadno odhalitelná a tudíš nehrozí, takové nebezpečí jako u rakoviny plic způsobené kouřením cigaret. Děkuji za objektivní odpověď Lukáš Francl

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz.

Cigarety a doutníky jsou tabákové výrobky, tedy oba zdraví škodlivé. Obsahují nikotin (látka, která způsobuje fyzickou, drogovou závislost), deht a většinu dalších škodlivin.  Nikotin se z nich vstřebává odlišně, protože kouř doutníku má lehce zásadité pH. Nikotin se v tomto případě vstřebává sliznicí ústní dutiny. Narozdíl od toho má cigaretový kouř pH nižší, proto jej musíte vdechnout až do plic, abyste dostali nikotin. Často se stává, že když přejde kuřák cigaret na doutník, obvykle šlukuje a riziko tím naopak zvyšuje.

Tady je několik rozdílů doutníků oproti cigaretám: doutníky obsahují více nitrosaminů, který vzniká při procesu fermentace (v cigaretách tabák není fermentovaný), obsahují více dehtu, obal doutníku je méně porózní než obal cigaret - méně kvalitní a kompletní hoření - větší koncentrace toxických látek, dále větší rozměr doutníků a tím delší čas kouření. Většinou kuřáci doutníku kouř neinhalují, proto mají poněkud nižší riziko vzniku rakoviny plic než kuřáci cigaret, ale stále vyšší riziko než u nekuřáků.

Doktorka Králíková (od konce 80. let se věnuje epidemiologii, prevenci a léčbě závislosti na tabáku, a to jak na české, tak na mezinárodní úrovni) se k doutníkům vyjádřila asi takto: „Doutníky jsou skutečně o něco méně škodlivé než cigarety. Ráda používám jedno hezké přirovnání, které říká, že kouřit cigarety je jako skočit z 20. patra, zatímco kouřit doutník je jako skočit jen z 19. patra...“

Tedy cigarety a doutníky jsou oba zdraví škodlivé, proto byste nejlépe pro svoje zdraví udělali, kdyby se Vám podařilo zbavit této závislosti. Když potřebujete s odvykáním pomoci, kontaktujte nás na lince pro odvykání kouření 844 600 500 nebo se obraťte na centra léčby závislosti na tabáku www.clzt.cz

S pozdravem konzultantka Niki

Kolik nikotinu obsahují malé doutníčky?

Dobrý den, o kolik mají cigarety více nikotinu nez ty male doutnicky s prichuti a o kolik presne. Děkuji s pozdravem. Michal

Dobrý den,

ráda bych Vám dala nějaké přesné informace o tom, kolik doutníčky s
příchutí obsahují nikotinu a dalších látek, ale bohužel tyto údaje se
na krabičkách doutníků běžně nevyskytují.

Mohu vám ale říci, že běžná cigareta má kolem 0,7 mg nikotinu, 9 mg
dehtu a 9 mg oxidu uhelnatého - tyto údaje se velice různí podle
značky. Pro srovnání cigarety s vanilkovou příchutí mají 0,5 mg
nikotinu, 6 mg dehtu a 8 mg oxidu uhelnatého, to ale neznamená, že by
byly méně škodlivé. Podstatnou věcí je, že tyto informace, které jsou
na krabičkách cigaret napsané, jsou velice zavádějící, protože jsou
získávány ze stroje, který kouří cigarety pod určitým tlakem, určitým
způsobem je "drží" i jeho frekvence kouření je určitým způsobem daná a
stejná. A to je právě problém, protože každý kuřák je jiný, každý
kuřák kouří cigaretu jiným způsobem - ve stresu ji vykouří rychle,
když se potřebuje soustředit, tak naopak pomalu. Proto do sebe člověk
dostává úplně jiné hodnoty obsažených látek, než ty, které jsou
uváděny na krabičkách.

Obecně vám ale mohu říci, že z jedné cigarety dostanete zhruba 1-3 mg nikotinu.

Pokud budete mít ještě nějaké dotazy, budeme rádi, když se na nás obrátíte.

S přáním hezkého dne

Romana
Konzultant

Dětská poradna www.nekuratka.cz

Tomáš Vangel:  Dobrý den, mám problém s Vaším serverem www.nekuratka.cz. Jeho správci stále mažou dotazy. Do poradny jsem jim ohledně toho něco napsal, trvám ale, že to smažou, proto Vám posílám snímek obrazovky, přečtěte si to, prosím. Snímek je na adrese http://nd05.jxs.cz/570/085/8173365ad8_79816359_o2.png

Dobrý den Vážený pane Vangel,

provedli jsme několikrát kontrolu činnosti dětské poradny na www.nekuratka.cz a neshledali jsme žádné pochybení při správě této poradny. Správce poradny má právo smazat veškeré dotazy, které nesouvisí s kouřením, obsahují hrubé výrazy nebo je zřejmé, že je poradna využívána dospělými, kteří tak poradnu zahlcují. Poté dochází k situaci, že v poradně převažují dotazy a připomínky, které nejsou přímé otázky na kouření a odrazují  děti od pokládání dotazů. Významem poradny je, aby tam děti nalezly jasné dotazy ke kouření a přímé odpovědi na ně, pokud tedy někdo spamuje poradnu neustálými dotazy a připomínkami mimo dotazy kouření, jsou tyto příspěvky mazány, protože se nejedná o sdělení určená dětem. Nezaregistrovali jsme žádné mazaní relevatních dětských dotazů.

Pokud máte nějaké dotazy ohledně problematiky využívejte prosím poradnu na bezcigaret.cz a ne naši dětskou poradnu.

S pozdravem
Jarmila Greplová
Koordinátorka preventivních projektů

Vodní dýmka a řízení auta

Lily: Muže se řídit po vykouření jedné vodní dýmky? Děkuji.

Dobrý den, kouření vodní dýmky stejně jako kouření cigaret není považováno za užívání látky, která by narušovala vaše vnímání nebo soustředění. Proto po vykouření vodní dýmky můžete usednout za volant. To se však týká běžných tabákových směsí, pokud byste v dýmce vykouřila nějakou jinou omamnou látku nebo směs, tak je už situace samozřejmě jiná. Spíše než na formě podání látky záleží o jakou látku se jedná. Pokud byste se po požití vodní dýmky necítila dobře, tak Vám jízdu za volantem nedoporučuji, mohlo by se jednat o intoxikaci oxidem uhelnatým, která vede k narušení vašeho smyslového vnímání a potom byste mohla na silnici ohrozit sebe i další jedince.

Jak při odvykání zaměstnat ruce?

Zuzana: Můžou při odvykání pomoci elektronické cigarety? Nejvíce kouřím v restauracích, na party apod. Přes týden vykouřím za den okolo tří cigaret, přijde mi, že u mě jde spíše o psychickou závislost, potřebuju něco dělat s rukama.

Dobrý den, závislost na tabáku má skutečně složku fyzickou a psychickou. Fyzická závislost souvisí se zmnožením receptorů v mozku, které vyžadují příjem nikotinu a pokud ho nedostanou, způsobují některé abstinenční příznaky. Psychosociální závislost je dána zvykem kouřit v určitých situacích. Za roky, kdy kouříte, jste tisíckrát zapálila cigaretu, přiblížila ji k ústům a potáhla, takový zvyk je velmi dobře zažitý a děláte ho zcela automaticky. V boji s fyzickou závislostí může pomoci náhradní nikotinová terapie-žvýkačky, náplasti, inhalátory různých značek, nebo speciální léky na předpis.

Pro boj s psychosociální závislostí je důležité vymezit situace, kdy nejvíce kouříte, tedy Vámi zmiňované restaurace, diskotéky a podobně. Předem si tyto situace uvědomit, třeba sepsáním na papír a připravit si náhradní řešení(pořídit si malý hlavolam do kapsy, nelepivou modelínu, kterou můžete tvarovat, krát si s korálky, nebo použít inhalátory s nebo bez nikotinu-poradí Vám lékárník, nebo cokoliv jiného, Vaší kreativitě se meze nekladou).

   Elektronická cigareta má jedinou výhodu proti normální cigaretě, že nevyfukujete kouř a tím omezujete dopad na pasivní kuřáky a že její zdravotní dopad je menší. Obecně ale není doporučována k odvykání kouření, její náplně obsahují extrakt z tabáku, často nejasného složení, obsahují nikotin i další škodlivé lítky a oproti normální cigaretě nejsou pro Vaše tělo nijak výhodné. Pro nahrazení rituálu manipulace s cigaretou doporučujeme spíše inhalátory a to buď s nikotinem (neobsahuje žádné další škodliviny), nebo si pořídit tzv. PAIPO, obojí seženete v každé lékárně.
přeji hezký den

konzultantka Romana

Kouření v divadle:

Lenka: Je prosím nějak omezeno kouření herců při divadelních představeních? Je zakázáno kouřit venku na zastávkách MHD, ale když jsem byla u nás v divadle na opeře Carmen, kouřili herci na jevišti téměř od začátku do konce. Seděli jsme v 5. řadě a kouř byl cítit až u nás.Také by mě zajímalo, zda jsou hygienou schváleny v poslední době moderní kouřové efekty. Jsou téměř v každém druhém představení, přitom po jejich zahájení lidé v přízemí v předních řadách začnou vždy pokašlávat. Než bych vdechla ten barevný kouř, řaději hned hledám kapesník jako filtr. Vím, že to s kouřením nesouvisí, ale v tomto představení to bylo vše najednou - opakované kouření, husté kouřové efekty a dokonce na jevišti rozdělali živý oheň. Vše bylo v naší řadě silně cítit. Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Škodlivost doutníků:

Miloš: dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jestli je nejaký rozdíl co do škodlivosti mezi cigaretami a doutníky. Děkuji.

Regenerace těla po kouření:

Lucie: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda-li se mé tělo někdy vrátí do stavu těla nekuřáka a jak dlouho to bude trvat. Je mi 24 let, kouřila jsem celkem 4 roky, z toho první 2 roky 10 cigaret denně, zbývající 2 roky do jedné krabičky. S kouřením jsem přestala před rokem a jsem si na 100% jistá, že už nikdy kouřit nezačnu. Jaké je riziko, že dostanu rakovinu či jiné související onemocnění v porovnání s někým kdo nikdy nekouřil? Jak dlouho bude trvat než se mé tělo plně zotaví? Děkuji za odpověď, s pozdravem Lucie

Odpověď:

Šňupací tabák

A.D.Dobrý den, chci se zeptat na škodlivost šňupacího tabáku, setkávám se s dětmi, které se mě na to často ptají. Je pravdou, že je neškodlivý a že nikotin, který obsahuje organismu také neuškodí? děkuji, s pozdravem

Odpověď:

Dobry den, dekujeme za Vas dotaz, ktery se tyka uzivani tzv. bezdymeho tabaku. U nas neni jeho uzivani (narozdil treba od Skandinavie) tak rozsirene, nicmene zvlaste mezi mladymi je svym zpusobem v mode.Pri uzivani touto formou se nevytvari produkty spalovani, predevsim dehty. Nicmene, zdravotni rizika jsou stale vyznamna a maji nektera specificka prave pro tuto formu uzivani tabaku. Zde několik prikladu:

- Prestoze nedochazi ke spalovani, jsou v tabaku obsazeny karcinogeny (napr. benzpyren, formaldehyd,  arsen, kadmium, radioaktivni pollonium 210)

- zvykaci tabak ma devastujici ucinky na dutinu ustni a nekolikanasobne zvysuje riziko rakoviny dutiny ustni

- bylo prokazano zvysene riziko i nekterych dalsich nadorovych onemocneni, napr. 2x vyssi riziko rakoviny slinivky brisni

- zvysuje riziko onemocneni srdce a cev

- zvysuje riziko onemocneni diabetem

- obsahuje a do organismu uvolnuje nikotin - latku zpusobujici silnou zavislost 

- nikotin je mitoticky jed s letalni davkou cca 50 mg pro dospeleho

Z vyse recenaho plyne, ze uzivani tabaku v jakekoli forme rozhodne neni neskodne. 

S pozdravem, MUDr. Kateřina Langrová

Co dělat, když u dítěte najdu cigarety?

Iveta: Dobrý den, co mám dělat, když jsem našla u svého 10-ti letého syna v bundě cigarety?

Odpověď:

Dobrý den,

zkuste si se synem nejprve v klidu promluvi. Řekněte mu, že s ním chcete o něčem důležitém popovídat.  Řekněte mu, že jste u něj našla cigarety a že si s ním chcete o kouření popovídat. Váš syn začal s kouřením, protože neměl dost informací, proto se pokuste mu je během tohoto hovoru doplnit (podrobnější informace jak mluvit s dítětem o kouření, naleznete na těchto stránkách). Dejte synovi prostor pro dotazy a podrobně s ním vše proberte.

Položte mu následující otázky a zajistěte mu odpovědi: Víš, že když budeš kouřit, budeš na cigaretách závislý? Taková závislost, tě pak bude omezovat a cigarety tě budou ovládat, když je nebudeš mít, budeš se cítit špatně... Víš, jak moc peněz budeš muset platit, když budeš chtít být kuřák? Pojď počítáme to spolu.... Víš jak ti cigarety začnou ničit zdraví? Bude se ti špatně dýchat, zničí se ti zuby, budeš mít nemocné srdce, nakonec můžeš skončit v nemocnici na přístrojích.... Myslíš, že kuřáci jsou lepší než nekuřáci? Kuřákovi smrdí z pusy, má méně peněz...

Můžete sama říct synovi, že i vy jste kdysi cigaretu zkoušela, ale že jste se rozhodla nemít s kouřením nic společného. Můžete také s dítětem společně projít dětské stránky www.nekuratka.cz. Ujistěte se, že díte problematiku pochopilo a zeptejte se ho, zda již změnilo na kouření názor a zda ještě chce mít s cigaretami něco společného.

Až se Vám podaří prolomit prví ledy, zeptejte se, kolikrát již syn zkoušel kouřit, odkud cigarety má,proč a s kým s kouřením začínal. Je možné, že začal kouřit pod vlivem svých spolužáků, pak zvažte, zda by nebylo dobré probrat celou věc s třídním učitelem, který může probrat kouření s celým kolektivem nebo pro děti zajistit preventivní program. Jestliže Vaše díte již kouřilo víckrát, počítejte s tím, že je možné, že si již vytvořilo na nikotinu závislost. Pak je možné, že nebude v jeho silách se kouření zbavit, v tomto případě vyhledejte odbornou pomoc pro odvykání kouření.

Vyplatí se vůbec odvykat?

Odpověď:

Dobrý den, pořizovací náklady na náhradní nikotinovou terapii nebo na další léky pro odvykání sice nejsou malé, ale jedná se o investici, která se Vám několikanásobně vrátí. Průměrný kuřák (1 krabička denně) utratí každý rok více 22 000Kč za cigarety. Už za první rok nekouření se Vám tedy náklady za léčbu vrátí. Naopak pokud budete kouřit dalších 20 let připravte se, že za cigarety vydáte více než 400 000Kč.

Pokud tedy chcete opravdu dobrou motivaci pro odvykání kouření, spočtěte si přesné náklady za cigarety pro několik dalších let.

Fungují nikotinové žvýkačky?

Tomáš: Koupil jsem si nikotinové žvýkačky, ale vůbec u mě nezabraly jak jsem čekal, kde je chyba?

Odpověď:

Dobrý den, je možné že nežvýkáte žvýkačky správným způsobem. Nikotinové žvýkačky se totiž nežvýkají stejně jako žvýkačky normální. Nikotinová žvýkačka se pouze několikrát nakousne, poté se asi na půl minuty odloží pod jazyk či k tvářovou sliznici. Nikotin se tak vstřebává. Poté se žvýkačka zase nekousne a toto opakujeme asi půl hodiny. 

Pozor na rychlost žvýkání, pokud žvýkačku žvýkáte jako normální a moc rychle, nikotin se nevstřebává v dutině ústní a je polykán. V žaludku pak může vyvolat nevolnost, škytavku a nikotin neúčinkuje.
Těsně před použitím žvýkačky je dobré se vyvarovat jídla a pití, zvláště pak kyselých potravin - vstřebávání nikotinu je ovlivněno hodnotou pH v ústech. 

náhradní nikotinová terapie určitě funguje, ale je nezbytné správně zvolit dávkování a konkrétní formu terapie, ne pro každého se totiž hodí pouze náhradní nikotinová terapie, ale někdy je potřeba podpořit léčbu dalšími medikamenty. Vřele Vám doporučujeme poradit se o vhodném způsobu odvykání popř. dávkování s odborníkem. Léčbu můžete konzultovat nejlépe s odborníky v centru pro odvykání kouření, seznam center naleznete zde.

Děkujeme za dotaz, v případě dalších otázek nás kontaktujte zde, nebo na lince pro odvykání kouření tel. 844 600 500.